Najlepsze dla zdrowia

Ekologiczne soki warzywne – blog poświęcony zdrowiu

Ekologiczne soki warzywne jako składnik zdrowej, zbilansowanej diety

Ekologiczne soki warzywne jako składnik zdrowej, zbilansowanej diety

Ekologiczne soki warzywne ze sklepu BEE do doskonałe źródło witamin. Zalecenia WHO – Światowej Organizacji Zdrowia sugerują spożywanie 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Jednak czas w dzisiejszym świecie biegnie bardzo szybko, a znalezienie chwili na przygotowanie aż pięciu zdrowych, pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia często graniczy z cudem. Dobrym rozwiązaniem jest dodanie do codziennej diety świeżych soków warzywnych, które przy minimalnym wysiłku pozwolą zapewnić odpowiednią porcję witamin i składników mineralnych. 

Jakie korzyści wynikają z picia ekologicznych soków warzywnych?

Powszechnie wiadomo, że duża ilość warzyw w diecie może znacząco wpływać na stan zdrowia. Zdrowa dieta może mieć wpływ na zniwelowanie objawów różnych chorób, oraz uniknięcie zaburzeń zdrowotnych w przyszłości. Jakie zauważalne na codzień skutki wynikną z regularnego spożywania ekologicznych soków warzywnych?

  • Zwiększenie ilości energii. Dostarczane przez nas pożywienie to “paliwo” dla organizmu. Należy zadbać aby było ono jak najlepszej jakości, dzięki temu zapewnimy sobie niezbędne pokłady energii na cały dzień, a konieczność wspomagania się kilkoma kawami odejdzie w niepamięć.
  • Czysta i zdrowa skóra. Ekologiczne soki warzywne zawierają ogromne ilości różnych witamin i antyoksydantów. Przy regularnym ich spożywaniu skóra zaczyna lśnić!
  • Lepsza odporność. Najlepszym lekarstwem na przeziębienie jest zapobieganie. Dostarczanie dużej ilości witamin, soli mineralnych i innych ważnych składników, to skuteczna recepta na uniknięcie infekcji.
  • Poprawa jakości snu. Dzięki spożywaniu naturalnych produktów bogatych w melatoninę, można zdecydowanie lepiej uregulować swój sen niż stosując suplementy dostępne w aptece.
  • Uregulowanie perystaltyki jelit. Warzywa są głównym źródłem błonnika pokarmowego. Działa on jak probiotyk i pobudza rozwój korzystnych dla zdrowia bakterii.

Jakie soki wybierać?

Żeby codzienne spożywanie soków warzywnych przyniosło oczekiwany efekt, należy świadomie wybierać produkty wysokiej jakości. Jest to niezwykle ważne, ponieważ soki znajdujące się na sklepowych półkach często są wysoko przetworzone i zawierają nie mniejszą ilość cukru niż napoje gazowane. Ważne jest aby w ich składzie były tylko warzywa i nic więcej. Żadnych polepszaczy smaku, żadnego cukru, czy soli. Warto decydować się na soki jednodniowe, lub inne z krótkim terminem przydatności. Jednak soki warzywne pasteryzowane też nie będą złym wyborem. Najlepsza opcja to produkty posiadające certyfikat ekologiczny. Jest on gwarancją zastosowania świeżych, naturalnych warzyw najlepszej jakości, które będą świetnym źródłem witamin na cały dzień.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com