Najlepsze dla zdrowia

Ekologiczne soki warzywne – blog poświęcony zdrowiu

Tag: zdrowy napój

Zaufaj sile warzywnych soków

Ekologiczne soki warzywne (https://www.bee.pl/t/ekologiczne-soki-warzywne) cieszą się nieco mniejszym zainteresowaniem niż soki owocowe, a szkoda. Zawierają one bowiem całe mnóstwo cennych dla naszego zdrowia witamin oraz minerałów. Warto docenić je również ze względu na przyjemny smak i aromat. Aby móc się jednak cieszyć dobroczynnym wpływem soków na nasze zdrowie, soki należy popijać systematycznie.

Poznaj właściwości soku z buraka

Sok z buraka to bez wątpienia jeden z najbardziej popularnych soków warzywnych. Obniża on poziom cholesterolu we krwi. Dzięki temu będzie on pomocny w diecie osób walczących z nadmiernym poziomem złego cholesterolu we krwi. Sokowi z buraka przypisuje się również właściwości łagodzące napięcia emocjonalne. Popijać powinny go także osoby, które mają trudności ze snem. Jeżeli zainwestujemy w sok z buraków, będziemy mogli liczyć także na poprawę funkcjonowania metabolizmu. Wreszcie, sok buraczany przyda się także osobom, które borykają się z anemią. Burak jest warzywem, który poprawia również ogólną koncentrację organizmu. Co więcej, burak zapobiega udarom mózgu oraz zawałom serca. Popijanie soku buraczanego jest więc wskazane osobom, które chcą, aby ich układ krążenia funkcjonował prawidłowo.

Doceń dobroczynny sok z marchewki

Marchewka to wspaniałe warzywo, które cieszy się bardzo dużą popularnością. Nie ma się temu co dziwić, gdyż nadaje się ona do wszechstronnego wykorzystania. Nada się ona do przygotowania soku. Sok marchwiowy jest naturalnie słodki, dlatego nie trzeba dodawać do niego cukru. W soku marchewkowym znajdziemy również sporo cennych dla naszego zdrowia składników. Warto docenić go ze względu na zawartość witaminy C, która jest silnym i naturalnym antyoksydantem. W soku z marchwi nie brakuje również witaminy A. Witamina ta sprawia, że skóra, włosy oraz paznokcie prezentują się niezwykle atrakcyjnie. W soku marchewkowym nie brak jest również składników pozytywnie wpływających na narząd wzroku. Mowa tu przede wszystkim o beta-karotenie, który nadaje marchewce charakterystyczny pomarańczowy kolor. Ważne jest jednak to, aby sięgać wyłącznie po naturalny, najlepiej jednodniowy sok z tego warzywa. W przeciwnym razie nie będziemy mogli cieszyć się pełnią właściwości wynikających ze spożywania tego dobroczynnego warzywa. Jeżeli samodzielnie przygotowujemy sok, pamiętajmy o tym, aby do jego wyciśnięcia użyć wolnoobrotowej wyciskarki. Użycie sokowirówki może bowiem doprowadzić do utraty cennych witamin i minerałów. Pamiętajmy także o tym, aby sok wypić zaraz po przygotowaniu. 

Jedzenie zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com